MANAGEMENT NÁLAD | ČELIT FAKTŮM | ZKOUMAT MOŽNOSTI | PŘIJMOUT NEJISTOTU | HLEDAT RŮST
Nálady představují klíčovou složku vašeho vnitřního navigačního systému, který slouží jako osobní průvodce vaším životem. Když máte pozitivní náladu, projevuje se ve formě vděčnosti, radosti, soucitu a pokory. Naopak, negativní emoce mohou přijít a odejít, avšak pokud setrvávají, mohou se proměnit v stavy úzkosti či deprese, které ohrožují vaše zdraví a pohodu.
Vaše rozhodnutí a vyjadřování závisí na tom, jak se cítíte v konkrétním okamžiku. Život bývá neustále proměnlivý, nejistý, složitý a plný nejasností (tzv. VUCA). Negativní emoce mohou bránit tomu, abyste byli sami sebou a plně rozvíjeli svůj potenciál.
Je důležité si uvědomit, že pokud necháte svou náladu ovlivňovat běžný průběh každodenního života, stane se ona filtrem, skrze nějž vnímáte a ovlivňujete svět kolem vás. Tím pádem utváří váš způsob bytí a interakce se světem.
Následující diagram, který vychází z práce profesora Alana Sielera, identifikuje základní stavy nálady, které pramení z přijetí či nepřijetí. Například, když intenzivně prožíváme úžas a ambici, žijeme v souladu s přijetím nejednoznačnosti a nejistoty života. Je třeba přizpůsobit naše myšlení, abychom se dostali za hranice smutku, zármutku, odporu, rezignace a úzkosti.
Můžete si procvičovat pozorování a řízení svých nálad tak, aby podporovaly vaše nejlepší záměry. To zahrnuje schopnost rozpoznat, pojmenovat a ovládat osm základních emočních stavů (viz diagram), které soutěží o vaši pozornost. Je fascinující, jak rychle můžete přejít z nálady plné sebedůvěry a motivace do stavu, kdy se cítíte nejistě a rezignovaně. Toto nastává, když akceptujete existenci věcí, se kterými nesouhlasíte nebo o kterých jste přesvědčeni, že se nemohou změnit, ale zároveň zůstáváte otevřeni prozkoumání možností, jež by mohly odhalit alternativní způsoby jednání. Přijetím nejistoty souhlasíte s potřebou stálých změn a uznáváte důležitost zvídavosti a otevřenosti k novým myšlenkám při hledání lidského růstu.
V životě se musíme vypořádat s:
Při práci s fakty, možnostmi, jistotou a růstem můžeme mít dvě obecné orientace:
Kombinace toho, s čím se musíme vypořádat a náš postoj v nás zanechává osm základních nálad:
Všimněte si, že pokud se chcete dostat z odporu, rezignace nebo úzkosti, tak vždy musíte přijmout fakta - získat klid, jasnost a mír v mysli. To samé platí při vedení ostatních. Pokud někomu chcete pomoct vypořádat se s pocitem odporu, rezignace a úzkosti, tak je nutné pojmenovat fakta a přijmout je za něco, čemu říkám: TO ONO
Pokud jste si uvědomili, jak nálady ovlivňují výsledky, kterých vy a váš tým dosahujete, máte možnost ponořit se mnohem více do hloubky a porozumět tomu jak vy a váš tým: